Om succesvol en duurzaam af te vallen moet je weten waarom je bent aangekomen.
Dik worden is het fysieke resultaat van te veel eten. Dat is duidelijk. Belangrijker is het om te weten waarom jeveel eet. Daarmee heb je de sleutel tot succesvol afvallen in handen.

Eten, een goed gevoel?

Mensen doen alles voor een goed gevoel. Je goed voelen is ons doel en daar doe je allerlei dingen voor. Op het moment dat je je niet goed voelt ga je dingen zoeken om je wel weer goed te voelen. Eten (en ook andere verslavingen) is vaak de strategie om ons goed of niet meer slecht te voelen. Als we eten voelen we ons goed, tenminste dat denken we, we voelen ons in ieder geval een tijdje minder slecht. We eten dus niet meer om ons te voeden. En ook als we veel dingen moeten doen die we eigenlijk niet leuk vinden of waar we geen vervulling in vinden gaan we ons op een andere manier (ver)vullen. Het sluipt het erin en wordt een gewoonte.

Je onderbewuste doet er alles aan om jou je goed te laten voelen.

Als we klein zijn worden we vaak beloond met eten. Als we lief zijn mogen we een snoepje, als we die ‘vieze groente’ eerst eten mogen we een lekker toetje, als je pijn hebt mag je iets lekkers etc. Eten is allang niet meer alleen verbonden aan jezelf voeden. Eten wordt ook verbonden aan bv lief zijn, troost en belonen. Je voelt je dus goed of minder slecht als je eet. Eten houdt je weg van pijn zonder dat je hem hoeft te voelen. Eten zorgt ervoor dat je instant vervulling voelt. Bovendien vult het letterlijk de leegte die je in jezelf kunt voelen. Je onderbewuste doet dus zijn werk, het zorgt er immers voor dat je gaat eten en je dus goed voelt! Tot nu toe had je het op deze manier nodig. Je kon en wist niet beter. Door met mildheid en zonder oordeel naar jezelf en je strategieën te kijken geef je jezelf de ruimte om het anders te doen zonder te strijden.

Als je blijft doen wat je altijd deed zul je krijgen wat je altijd kreeg!

Ik doe het anders!
Als de gevolgen van jouw strategie, dik worden, je niet blijvend vervuld voelen, ontevreden zijn over jezelf, frustratie, steeds maar meer willen etc., je meer problemen gaan opleveren dan het plezier van de, meestal tijdelijke, vervulling ben je op het moment van bewustwording. Dit is het moment dat je jezelf kunt afvragen of deze strategie je (nog) wel echt helpt. Zo niet kun je ervoor kiezen het anders te gaan doen. ikdoehetanders  biedt je een andere benadering om het anders te doen. In plaats van symptoombestrijding, in de vorm van allerlei crashdiëten, gaan we verder kijken naar de oorzaak van je behoefte om te eten. Waarom eet je? Welke emoties horen erbij? Wat zijn de dingen die je niet onder ogen wil zien? Wat zijn jouw strategieën? Wat kun je eraan doen? Hoe kun je het anders doen?

Wat doen we anders?
Ik heb verschillende technieken samengevoegd, waaronder Eft, NLP, coaching en healing.
Eft; Emotional Freedom Technique is een milde manier om met jouw thema’s te werken. In plaats van jaren iedere week op de divan komen we als groep 4x bij elkaar of kies je voor een individueel traject van 4 sessies. Geen vervelende weegmomenten en geen voedingsadviezen. Ik ga ervan uit dat iedereen kan weten dat meer eten dan je verbruikt je dik maakt. Overal op internet kun je adviezen vinden om gezond te eten dus daar hoeven we het niet over te hebben. Te veel eten en daarvan te dik worden is een symptoom van je niet lekker voelen, daaraan wil ik aandacht besteden in de groepen. Als je je emotionele blokkades opruimt met onderstaande technieken zul je van binnen uit je eetgewoontes veranderen. Na 4 groepsavonden of sessies kun je zelf de eft-techniek thuis toepassen. Je moet er ongeveer 15 minuten per dag voor uittrekken.   
NLP; Neuro Linguïstisch Programmeren geeft je meer duidelijkheid over je onbewuste strategieën, bijvoorbeeld waarom je eet als je geen honger hebt, wat wil je ermee weg-eten. Bewustzijn is een stap naar verandering. Mildheid naar jezelf houdt je uit de strijd.

Hoe doen we het anders?
Eft is een techniek die werkt op dezelfde meridianen als acupunctuur. Door stimulatie van deze punten kun je blokkades loslaten. Eft is moeilijk uit te leggen, je moet het gewoon doen. In Amerika zijn verbluffende resultaten met de meest uiteenlopende thema’s, waaronder duurzaam afvallen. Omdat je je emotionele blokkades opruimt lossen je onhandige strategieën vanzelf op en daarmee dus ook de behoefte tot over-eten.

Wanneer en waar doen we het anders?
Ochtenden: 9.45u - 12.00u
Middagen: 13.00u - 15.15u
Avonden: 19.45u - 22.00u
In veband met de vakantie zijn er geen groepen gepland, wil je iets weten bel of mail me dan even. Hou ook de website in de gaten voor nieuwe data.

Locatie:
Touchdowncenter Haarlem voor route klik hier